April 2019
Beberapa juta orang yang memiliki cita-cita keindahan, kreativitas, dan kebaikan, dapat membantu dunia bergerak ke arah yang benar. Kami yakin itu!
Mereka mengambil langkah pertama mereka ke dalam dunia perfilman dan TV ketika mereka masih anak-anak tetapi waktu telah berlalu bagi mereka juga. Terkadang perubahannya begitu luar biasa sehingga membuat wajah mereka tidak dapat dikenali dari apa yang kita ingat dengan fitur yang sangat berbeda.

Daftar Foto Selebriti Anak Terkenal yang Mengalami Perubahan Signifikan


Di iBatch akan menunjukkan kepada Anda bagaimana bintang anak-anak di masa lalu telah berubah hari ini. Kami yakin Anda akan terkejut dengan perubahan mereka.

1. Jaden Smith sebagai Christopher dalam The Pursuit of Happyness (2006)



2. Justin Bieber



3. Ralph Macchio sebagai Daniel LaRusso di The Karate Kid (1984)



4. Lizzy Greene sebagai Dawn Harper di Nicky, Ricky, Dicky & Dawn (2014)



5. Alyson Stoner sebagai Sarah Baker di Cheaper by the Dozen (2003)



6. Melissa Joan Hart sebagai Sabrina di Sabrina, the Teenage Witch (1996)



7. Mara Wilson as Matilda di Matilda (1996)



8. Anna Paquin sebagai Amy Alden di Fly Away Home (1996)



9. Madeline Zima sebagai Emma Bartel di The Hand That Rocks the Cradle (1992)



10. Susan Olsen sebagai Cindy Brady dalam The Brady Bunch (1969)



11. Edward Furlong sebagai Nick Kelson di American Heart (1992)



12. Leelee Sobieski sebagai Sarah Hotchner di Deep Impact (1998)



13. Parker Posey McKenna sebagai Kady Kyle di My Wife and Kids (2001)



14. Mackenzie Rosman sebagai Ruthie Camden di Heaven Ke-7 (1996)



15. Jason James Richter sebagai Jesse di Free Willy (1993)



16. Liam Aiken sebagai Klaus di A Series of Unfortunate Events (2004)



17. Chloë Grace Moretz sebagai Mindy Macready / Hit Girl di Kick-Ass 2 (2013)



18. Michelle Trachtenberg sebagai Dawn Summers di Buffy the Vampire Slayer (1997)



19. Hallie Eisenberg sebagai Marie Alweather dalam Paulie (1998)



20. Noah Hathaway sebagai Atreyu di The Neverending Story (1984)



21. Steven Anthony Lawrence sebagai Dylan Shenk di Cheaper by the Dozen (2003)



Apakah Anda pernah diakui celebs ini? Siapa selebriti favorit Anda saat Anda masih kecil? Bagikan dengan kami!

Pratinjau foto kredit The Pursuit of Happyness / Columbia Pictures Industries, Invision/Invision/East News.

Beberapa juta orang yang memiliki cita-cita keindahan, kreativitas, dan kebaikan, dapat membantu dunia bergerak ke arah yang benar. Kami yakin itu!
iBatch.web.id - Jika anda mengalami sakit kepala parah, kelelahan, detak jantung tidak teratur, dan nyeri dada, anda mungkin menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh stres, kurang tidur, obesitas, atau penyakit lain yang mendasari dan kadang-kadang bahkan orang sehat menderita karenanya. Untungnya, ada beberapa teknik sederhana yang dapat membantu anda mengendurkan pembuluh darah dan otot untuk membantu menjaga tekanan darah anda terkendali.

8 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Anda Dalam 10 Menit


Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah

Di iBatch kami mengumpulkan 8 cara efektif untuk mengurangi tekanan darah dengan cepat tanpa menggunakan obat apa pun.

8. Pijat telinga dan leher anda.



Ada 3 titik di kepala dan leher anda yang dapat membantu anda menurunkan tekanan darah dalam beberapa menit:

  1. Temukan titik pertama di belakang daun telinga anda dan gambar garis lurus imajiner ke bawah ke tengah tulang selangka anda di mana anda akan menemukan titik kedua . Dengan menggunakan jari-jari anda, pijat leher anda dengan lembut dengan gerakan lembut ke atas dan ke bawah garis ini. Ulangi 10 kali di kedua sisi leher anda.
  2. Titik ketiga terletak di wajah anda dengan ketinggian daun telinga sekitar 1/2 cm dari telinga anda. Pijat di kedua sisi dengan ujung jari anda selama sekitar satu menit dalam gerakan memutar berlawanan arah jarum jam.

Memijat bagian-bagian ini akan meredakan ketegangan pada otot leher anda dan mengembalikan aliran darah yang tepat ke otak anda.

7. Coba akupresur.


8 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Anda Dalam 10 Menit

GB 20 , atau Wind Pool, adalah salah satu titik akupresur paling efektif untuk perawatan tekanan darah tinggi . anda dapat menemukan titik-titik ini tepat di pangkal tengkorak anda, dalam depresi di kedua sisi tulang belakang anda. Aktifkan keduanya secara bersamaan dengan menekannya dengan ibu jari anda. Dalam satu atau 2 menit, anda akan merasa bahwa sakit kepala anda membaik.

6. Latih pernapasan lubang hidung kiri.


8 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Anda Dalam 10 Menit

Pernafasan perut bagian dalam lubang hidung sebelah kiri akan membantu anda mengontrol tingkat tekanan darah anda dengan merelaksasi pembuluh darah anda dan mengurangi hormon stres .

Bagaimana cara melakukannya :

  1. Duduklah di lantai atau di kursi dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus.
  2. Letakkan tangan kiri di perut.
  3. Tutup lubang hidung kanan anda dengan ibu jari kanan anda.
  4. Ambil napas dalam-dalam melalui lubang hidung kiri, tahan selama beberapa detik, lalu bernapas.
  5. Bernapaslah perlahan dan dalam hanya melalui lubang hidung kiri selama sekitar 3-5 menit.

5. Coba desis pernapasan lebah.



Bhramari pranayama, atau desis pernapasan lebah, akan membantu anda langsung menenangkan pikiran dan menyingkirkan sakit kepala dan migrain yang terkait dengan hipertensi.

Bagaimana cara melakukannya :

  1. Duduklah di lantai dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus.
  2. Tempatkan jari telunjuk anda di tulang rawan kedua telinga.
  3. Ambil napas dalam-dalam.
  4. Saat anda mengeluarkan napas, buatlah bunyi berdengung, seperti seekor lebah, dan berikan tekanan ringan pada tulang rawan telinga anda secara bersamaan.
  5. Ulangi latihan ini 7-10 kali.

4. Dengarkan musik klasik.


© depositphotos.com © depositphotos.com
Ternyata mendengarkan musik yang menenangkan seperti klasik, Celtic, atau India dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah anda, terutama jika anda menggabungkannya dengan latihan pernapasan atau meditasi. Ini terjadi karena jenis musik ini menghasilkan efek menenangkan pada tubuh anda dan mengurangi hormon stres, kortisol.

Para peneliti percaya bahwa musik yang mungkin membantu mengurangi tekanan darah anda biasanya memiliki sedikit perubahan dalam volume atau ritme, tidak memiliki lirik, dan memiliki bagian yang diulang pada interval tertentu.

3. Minumlah segelas air.


© depositphotos.com © depositphotos.com

Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh dehidrasi . Ketika anda mengalami dehidrasi, volume darah dalam tubuh anda menurun dan resistensi perifer anda, sebaliknya, meningkat.

Untuk menghindari kondisi ini, setiap kali anda mulai merasakan gejala hipertensi, cobalah minum segelas atau 2 air murni. Ini akan membantu anda mengembalikan volume darah yang cukup dalam tubuh anda dan mengurangi tekanan darah anda.

2. Bersantai di savasana.



Savasana , atau pose mayat, dapat membantu mengurangi detak jantung anda dan secara signifikan menurunkan tekanan darah anda. Berbaringlah telentang, tutup mata, dan coba relakskan setiap otot tubuh anda. Beristirahatlah dalam pose ini selama sekitar 10-15 menit dan anda akan merasa jauh lebih baik pada akhirnya. Selain mendapatkan tekanan darah anda kembali normal, itu juga akan membantu menyeimbangkan sistem saraf anda .

1. Rendam kaki anda dalam air panas.



Merendam kaki dalam air yang benar-benar panas tetapi dapat ditoleransi dapat membantu anda menjaga kepala dan leher tetap dingin dan mencegah darah mengalir ke otak . Cukup ambil ember atau baskom dan isi dengan air panas. Kemudian duduklah di kursi dan letakkan kaki anda ke dalam air selama 10-15 menit. Darah dari kepala anda akan bergerak ke arah kaki anda, dan tekanan darah anda perlahan akan kembali normal.

Bonus: Latihan mudah untuk menjaga tekanan darah anda terkendali



8 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah anda Dalam 10 Menit
© Grendizer Toys & Gifts / facebook

Latihan pegangan isometrik, atau mengontrak dan melepaskan otot-otot tangan anda saat anda menekan bola stres, dapat membantu anda meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah anda dan kemampuan mereka untuk rileks . Lakukan latihan selama sekitar 12-15 menit 3 kali seminggu. Setelah sebulan, tingkat tekanan darah anda harus turun 10%.

Apakah anda rentan terhadap tekanan darah tinggi? Bagaimana biasanya anda mengendalikannya? Ceritakan tentang pengalaman anda di komentar!

Diilustrasikan oleh Daniil Shubin
Beberapa juta orang yang memiliki cita-cita keindahan, kreativitas, dan kebaikan, dapat membantu dunia bergerak ke arah yang benar. Kami yakin itu!
iBatch.web.id - Sekitar 2.000 orang tersesat di hutan setiap tahun dan sekitar 20 anak diculik di AS setiap hari. Dalam situasi seperti itu, 72 jam pertama sangat penting untuk bertahan hidup. Bagaimana anda meningkatkan hal-hal di sekitar anda dan bereaksi dapat menjadi perbedaan antara hidup dan mati.

11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Setelah mempelajari situasi di mana orang selamat bahkan setelah terjebak dalam situasi yang mengancam jiwa, ibatch membuat daftar trik dan life hack yang harus anda ketahui agar bisa selamat dengan aman.

Menciptakan api


Memiliki api dalam situasi bertahan hidup sangat penting untuk kesejahteraan anda. Ini dapat digunakan tidak hanya untuk memasak makanan anda, tetapi juga untuk merebus dan mensterilkan air dan memberi anda kehangatan. Api juga dapat digunakan untuk menakut-nakuti binatang liar jika anda kebetulan menghadapinya.

Menggunakan pembungkus permen karet dan baterai




 Potong strip tipis dari bungkus permen karet. Lipat strip menjadi dua dan potong secara diagonal melintasi strip yang terlipat. Ketika anda membuka lipatannya, anda harus memiliki tempat sempit di tengahnya. Pegang ujung strip ke ujung positif dan negatif baterai.

Pastikan sisi logam strip menyentuh baterai, bukan sisi kertas. Dan voila! anda akan memiliki nyala api.

Catatan: Metode ini hanya berfungsi dengan pembungkus yang memiliki sisi logam. Beberapa jenis permen karet dengan pembungkus logam adalah Wrigley's 5 dan Extra.

Bor tangan


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Bor tangan adalah cara paling primitif untuk menyalakan api dan hanya membutuhkan sepotong kayu datar, gelendong kayu, beberapa sumbu, dan tangan kosong anda. Pada potongan kayu yang rata, bor lubang dan letakkan beberapa sumbu di sebelahnya. Tempatkan spindle di dalam lubang dan putar sambil menekan ke bawah. Gesekan dari pemintalan akan menyebabkan percikan api yang pada gilirannya akan menyalakan sumbu.

Tetapi perlu diingat bahwa metode ini bukan yang paling sederhana untuk digunakan dan membutuhkan sejumlah latihan untuk menyempurnakan.

Menggunakan lensa


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Untuk menyalakan api, anda dapat menggunakan lensa apa saja untuk memfokuskan sinar matahari pada sumbu. Kaca pembesar , kacamata, atau lensa teropong semuanya berfungsi. Tempatkan lensa sedemikian rupa sehingga anda dapat memusatkan sinar matahari di tempat sekecil mungkin. Dan dalam waktu singkat anda seharusnya bisa melihat asap keluar.

Satu-satunya kelemahan dengan metode ini adalah perlu sinar matahari untuk bekerja. Jadi jika malam hari atau langit mendung, anda kurang beruntung!

Mengumpulkan air minum


Air sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan dan membantu dalam mengatur suhu tubuh serta menjaga fungsi tubuh. Tubuh terus-menerus kehilangan air melalui pernapasan, keringat, dan pencernaan, sehingga penting untuk tetap rehidrasi. anda dapat bertahan hidup tanpa air selama 3 hari, tetapi anda akan merasa sangat dehidrasi bahkan setelah satu. Selain itu, mendapatkan air minum dalam situasi bertahan hidup bisa sangat sulit, jadi mengetahui teknik untuk mendapatkannya sangat penting.

Mendidih


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Jika anda memiliki akses ke sumber air seperti sungai, danau, atau kolam, air yang anda kumpulkan dari mereka harus direbus sebelum anda meminumnya. Terlepas dari kenyataan bahwa mendidih tidak menghilangkan kontaminan atau partikel yang ada di air, secara efektif menghilangkan sebagian besar mikroba yang menyebabkan penyakit terkait usus.

Perangkap embun


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Mengumpulkan embun adalah cara mudah untuk mendapatkan air minum. Dengan menggunakan selembar kain seperti kaos anda (semakin bersih, semakin baik), bersihkan tanaman yang basah oleh embun. Sekarang peras kain yang sudah direndam ke dalam wadah dan anda akan memiliki air. Embun aman untuk diminum, tetapi hal yang sama tidak dapat dikatakan tentang permukaan di mana ia dikumpulkan sehingga lebih baik untuk mensterilkan untuk konsumsi yang aman.

Transpirasi


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Transpirasi adalah proses pergerakan air melalui tanaman dan penguapan melalui daun, bunga, dan batangnya. anda dapat menggunakan proses ini untuk mengumpulkan air dari tanaman. Yang harus anda lakukan adalah menemukan cabang berdaun di sisi tanaman yang cerah, tutupinya dengan kantong plastik, dan ikat ujung tas yang terbuka dengan erat. Sekarang saatnya untuk menunggu dan menyaksikan matahari dan tanaman mengerjakan sihir mereka dan mengumpulkan air untuk anda minum.

Mencari arah


Jika anda tersesat, menemukan arah yang tepat untuk bergerak dapat meningkatkan peluang anda untuk bertahan hidup.

Kompas yang diperbaiki


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Ini adalah retasan yang sangat tua dan telah menyelamatkan ribuan nyawa manusia selama berabad-abad. Kebanyakan orang berpengalaman yang menjelajah ke hutan belantara membawa kompas, tetapi jika anda menemukan diri anda tersesat dan tanpa kompas, buat genangan air atau ambil air dalam wadah yang mungkin anda bawa, dan biarkan airnya menjadi tenang. Sekarang, perlahan-lahan letakkan sehelai daun di atas air dan dengan hati-hati letakkan jarum jahit atau kawat logam yang diluruskan (gosokkan pada pakaian anda untuk menariknya) di atasnya. Medan magnet Bumi secara perlahan akan menyelaraskan jarum di sepanjang garis utara-selatan.

Menggunakan matahari


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack
© Kamalakanta Jena / wikimedia

Untuk menentukan arah menggunakan posisi terbit dan terbenam matahari, ingatlah hal-hal berikut:

  • Di musim semi: Timur akan berada di tempat matahari terbit. Barat akan di belakang anda, Selatan di sisi kanan anda, dan Utara di sebelah kiri anda.
  • Di musim panas: Timur akan sedikit ke kanan dari arah anda melihat matahari terbit.
  • Di musim dingin: Timur akan sedikit ke kiri dari arah anda melihat matahari terbit.

Perlindungan terhadap serangga


Ketika anda menjelajah ke wilayah liar, anda pasti akan mendapatkan beberapa gigitan serangga. Mereka mungkin tidak semua berbahaya, tetapi pastinya itu adalah iritasi. Alam menyediakan banyak solusi untuk menjaga makhluk kecil sial ini tetap di teluk.

Pembakaran herbal


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack
© Martin Cathrae / flickr © Depositphotos.com
Bau yang dihasilkan oleh pembakaran tumbuhan tertentu seperti rosemary , thyme, atau mint dapat mencegah nyamuk dan serangga lainnya. Cukup masukkan mereka ke api unggun dan anda harus bisa menyingkirkan serangga yang menggigit.

Bebaskan tangan anda yang terikat untuk menghindari penculikan


Situasi bertahan hidup dapat muncul tidak hanya di hutan belantara tetapi juga di lingkungan perkotaan, seperti diculik. Langkah pertama untuk melepaskan diri dari penculikan adalah membebaskan tangan anda jika diikat menggunakan dasi kabel atau borgol.

Membebaskan dari borgol kabel


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack
© Shutterstock.com © Shutterstock.com

Ikatan kabel sering digunakan dalam penculikan, terutama anak-anak. Dalam situasi seperti itu, life hack ini bisa sangat berguna. Langkah-langkah yang harus diikuti adalah:

  • Lepaskan tali sepatu anda.
  • Lewatkan salah satu tali sepatu melalui ikatan kabel dan kemudian ikat erat dengan tali sepatu lainnya.
  • Tarik tangan anda yang diikat ke arah dada dan gerakkan kaki sejauh mungkin agar bisa menimbulkan ketegangan.
  • Mulailah menggerakkan kaki anda dalam gerakan yang menyerupai bersepeda. Gesekan yang disebabkan oleh gerakan ini harus memotong dasi kabel.

Lolos borgol


11 Pertahanan Kehidupan Yang Perlu Anda Ketahui | Survival Life Hack

Sebagian besar borgol standar dapat dibuka menggunakan jepit rambut, penjepit kertas, atau sepotong kawat. Jika anda menggunakan jepit rambut, pastikan untuk mengikis ujung plastik dari salah satu ujungnya. Langkah-langkah yang harus diikuti adalah:

  • Luruskan logam dari alat apa pun yang anda gunakan, baik itu jepit rambut, penjepit kertas atau potongan kawat.
  • Masukkan pin setengah ke dalam kunci borgol dan tekuk untuk membentuk sudut 90 derajat.
  • Masukkan pin sepenuhnya ke lubang kunci dan tekuk ke arah yang berlawanan. Kiatnya jika pin harus terlihat seperti huruf "Z".
  • Pin bengkok ini harus bertindak sebagai kunci. Masukkan ke dalam lubang kunci dan goyangkan. Jika anda melakukannya dengan benar, kunci harus mengangkat mekanisme penguncian dan borgol akan terbuka. Bersabarlah karena mungkin perlu waktu.

Borgol pengunci ganda juga dapat dibuka menggunakan mekanisme ini.

Namun, jika anda pikir anda dapat mengumpulkan cukup kekuatan untuk memecahkan borgol, video ini akan menunjukkan kepada anda cara yang lebih mudah untuk melakukannya.

Menjelajah ke dalam bunyi yang tidak dikenal yang memikat, dan beberapa di antara kita sudah pasti mencobanya. Dengan melakukan hal itu, apakah anda pernah mengkhawatirkan kehidupan anda, dan tindakan apa yang anda ambil untuk melindungi diri anda sendiri? Apakah anda tahu beberapa kisah hidup yang luar biasa dari teman-teman anda? Jika ya, bagikan dengan kami dan kami dapat menampilkannya dalam waktu dekat!